HABITUS postural träning

 




HABITUS postural träning

Vad är det?

Personlig träning med posturalt fokus – så skulle man kunna beskriva det. Det innebär att vi lägger stor vikt vid god hållning och funktion genom hela träningspasset. Fokus ligger på att aktivera de muskler som ska hålla oss i rätt position och därmed ge goda förutsättningar för att ha en stark och välfungerande kropp. Man kan säga att det är en extra dimension för dig som vill träna rätt, bli stark (på riktigt!) samt få stöd vid genomförandet.


Detta är utmanande träning som bygger på posturalterapins grunder. Den passar både nybörjare, glada motionärer och idrottare som ska prestera. Postural träning kan ses som ett naturligt steg vidare för den som under en tid tränat postural terapi och nu vill utmana kroppen ytterligare. Det är dock inte nödvändigt att ha någon specifik bakgrund. Träningen anpassas helt utifrån kundens förutsättningar och passar alla oavsett om man är gammal, ung, vältränad eller otränad.


Även om långsiktiga mål kan vara att förbättra styrka, smidighet, hållning och funktion kommer de kortsiktiga målen vara TRÄNINGSGLÄDJE och den där sköna känsla av att ha genomfört ett BRA TRÄNINGSPASS!

FÖR DIG SOM VILL...


...bli stark (på riktigt!)

...träna allsidigt och förbättra din funktion

...bli smärtfri och förebygga skador

...få bättre hållning

...få hjälp att träna regelbundet

...träna på ett sätt som du har nytta av

...gå ner i vikt

...må bra!

...jobba med en personlig tränare som utmanar dig och din funktion

Besöksadress: Aminogatan 13, Mölndal

 

www.habituspt.se


info@habituspt.se


www.facebook.com/habitusposturalterapi


Amelie Olausson: 0735-077699

amelie@habituspt.se